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Attraverso questo blog, Aura, ti sta affianco per migliorarti la tua vita quotidiana.

Consigli pratici

Aura, attraverso i consigli pratici ti sta affianco  e supporto per essere più produttivo nella vita quotidiana.

Stimolazione del Nervo Vago per un sogno migliore

Cosa comportano non riposare bene?

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8 consigli per combattere lo stress

8 consigli per mantere un equilibrio psicofisico, per vivere al meglio la tua giornata.

Ti è mai capitato di soffrire di mal di testa?

Un grande ostacolo, spesso sottovalutato, che impedisce di svolgere in autonomia e al pieno delle tue potenzialità.

Informazione quotidiana

Tutto quello che c’è ancora da scoprire.

Lo stress, uno dei più grandi problemi del secolo.

I ritmi frenetici e incessanti della società di oggi, creano  intensi momenti di stress con cui gran parte della popolazione deve fare i conti.

Sistema nervoso autonomo e invecchiamento.

L’invecchiamento è associato ad una riduzione della funzionalità del sistema nervoso autonomo.

Che effetto ha la musica sul tuo corpo?

La musica può essere considerato un tocca sano per la salute, che oltre ad avere risultati positivi a livello terapeutico e aiuta contro i disturbi dell’umore.

Scienza

Cosa accade al nostro corpo? Come Aura può essere fondamentale per la tua vita.

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Le disfunzioni del Sistema Nervoso Autonomo

Le disfunzioni autonomiche possono farci sentire malati e indisposti, impedendoci di goderci la nostra quotidianità.

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Il sistema Nervoso Autonomo

Cos è e come funziona?

Stimolazione del nervo vago per un sonno migliore

Le conseguenze di non riposare abbastanza – o non avere una buona qualità del sonno – vanno ben oltre l’essere scontrosi durante l’arco della giornata. La privazione del sonno è legata a una serie di gravi conseguenze a lungo termine per la salute, tra cui l’obesità, malattie cardiovascolari, l’indebolimento del sistema immunitario e molto ancora.

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8 Consigli per combattere lo stress

Lo stress è una reazione a eventi eccezionali che comporta azioni di ri-adattamento all’ambiente e pertanto ha un forte impatto sull’equilibrio mentale e fisico. Le reazioni associate allo stress si accompagnano spesso a spossatezza fisica, tremori, tachicardia, pesantezza mentale, difficoltà a concentrarsi, difficoltà a dormire, nervosismo, ansia e paura. L’esposizione prolungata a stimoli stressanti rappresenta un fattore potenziale di rischio per molte patologie, incluse quelle psichiatriche o cardiovascolari. Per questa ragione, prima che questo stato sfoci in una forma psicopatologica invalidante, è importante mettere in atto azioni strategiche che possano ripristinare una condizione di equilibrio psicofisico e che possano darci la sensazione di aver recuperato il ‘controllo’ della situazione.

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Lo stress, uno dei più grandi problemi del secolo

I ritmi della società contemporanea ci portano a sperimentare intensi momenti di stress che, a lungo termine, costituiscono uno dei maggiori rischi per la nostra salute. Dal punto di vista fisiologico, lo stress innesca la produzione di ormoni, tra cui il cortisolo e l’adrenalina, e l’attivazione del sistema nervoso simpatico. Questo tipo di risposta dell’organismo …

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Sistema nervosa autonomo e invecchiamento

L’invecchiamento è associato ad una riduzione della funzionalità del sistema nervoso autonomo. In particolare, si associa ad un cambiamento nell’equilibrio tra le due componenti principali: sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Tali cambiamenti hanno un impatto sulla funzionalità cardiaca, sulla regolazione delle emozioni e dell’umore, sulla funzione intestinale determinando stati di ipertensione arteriosa, depressione, acidità gastrica, …

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Le disfunzioni del Sistema Nervoso Autonomo

Le disfunzioni autonomiche sono la chiave del dolore e della fatica cronici, della fame persistente, dell’insonnia, della regolazione emotiva, della pressione sanguigna e della regolazione della glicemia, della depressione, dell’ansia e dello stress. Le disfunzioni autonomiche possono farci sentire malati e indisposti, impedendoci di goderci la nostra quotidianità. Molti sistemi nel nostro corpo smettono di …

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Il sistema nervoso autonomo

Il Sistema Nervoso Autonomo (SNA) comprende due principali sentieri, i Sistemi Simpatico e Parasimpatico (attività vagale), che innervano tutti gli organi del nostro corpo. La struttura del sistema nervoso autonomo con i suoi numerosi neurotrasmettitori e sinapsi permette di controllare in maniera flessibile le funzioni degli organi e il mantenimento del omeostasi dell’intero organismo. Disfunzioni …

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